“たとえば、自分のやりたいことが分からない、仕事がうまくいかない、自分の実力に限界を感じている――このように、自分自身への欲求不満を持っていると、苛立ちや憂うつ感が湧いてくるものですが、それを無意識のうちに、「夫が○○してくれないから」「家族が○○してくれないから」と、身近にいる親密な相手のせいにしてしまうことがあります。他人のせいにしておけば、自分自身が持つ問題に直面して、傷つくのを防ぐことができるからです。これを心理学では、「防衛機制」と呼びます。”
“たとえば、自分のやりたいことが分からない、仕事がうまくいかない、自分の実力に限界を感じている――このように、自分自身への欲求不満を持っていると、苛立ちや憂うつ感が湧いてくるものですが、それを無意識のうちに、「夫が○○してくれないから」「家族が○○してくれないから」と、身近にいる親密な相手のせいにしてしまうことがあります。他人のせいにしておけば、自分自身が持つ問題に直面して、傷つくのを防ぐことができるからです。これを心理学では、「防衛機制」と呼びます。”
“シミ抜きは天気の良い日よりも、曇りの日の方が良い。これは薬品の水分の蒸発が、晴れた日より曇った日の方が緩慢なため。”
“シミ抜きは天気の良い日よりも、曇りの日の方が良い。これは薬品の水分の蒸発が、晴れた日より曇った日の方が緩慢なため。”
“酔っぱらって人格が変わるのは一部の病的酩酊の人だけで、通常の酔っぱらいは「自制心が弱くなる」だけです。つまり、酔っぱらった時にとる行動というのは「やりたいけど普段は我慢している行動」なのです。酔っぱらうと泣く人は泣きたがっているし、脱ぐ人は脱ぎたがっているのです。”
“酔っぱらって人格が変わるのは一部の病的酩酊の人だけで、通常の酔っぱらいは「自制心が弱くなる」だけです。つまり、酔っぱらった時にとる行動というのは「やりたいけど普段は我慢している行動」なのです。酔っぱらうと泣く人は泣きたがっているし、脱ぐ人は脱ぎたがっているのです。”
“昨日後輩が飲み会に誘われてたんだけど純真無垢な瞳で「あっごめんなさい、ぼく今日ウチの夕飯グラタンなんで！」って断っていて「じゃあ仕方ないよね感」がその場一体を包んだ”
“昨日後輩が飲み会に誘われてたんだけど純真無垢な瞳で「あっごめんなさい、ぼく今日ウチの夕飯グラタンなんで！」って断っていて「じゃあ仕方ないよね感」がその場一体を包んだ”
“専門学校のノベル学科やコミック学科で、「俺はフリーランスのクリエイターになるんだから、くそくだんねえ礼儀作法とか、上下関係とか、敬語丁寧語とか、どーでもいいんだよどーでも」と真顔で言う人居ますが。逆だ逆。”
“専門学校のノベル学科やコミック学科で、「俺はフリーランスのクリエイターになるんだから、くそくだんねえ礼儀作法とか、上下関係とか、敬語丁寧語とか、どーでもいいんだよどーでも」と真顔で言う人居ますが。逆だ逆。”
“日本人がこれまで回答を引き延ばしにしてきた問題、すなわち医療サービスにおけるトリアージ実行の必要性が遠からず議論に上ることになる。 誰でも同様に医療サービスを受けて、老後を過ごす時代は、少子化の今、終わりを告げようとしている。 たぶん、今後10年以内に病院で濃厚医療を受けて亡くなる高齢者の存在は、そんな夢みたいな話、ウソでしょ？と言われるようになるのではないか。 残念ながら、高齢人口が前代未聞のレベルで増加する今後の日本では今より医療サービスはよくなることはないと思われる。 50代以下は両親や祖父母が死
“日本人がこれまで回答を引き延ばしにしてきた問題、すなわち医療サービスにおけるトリアージ実行の必要性が遠からず議論に上ることになる。 誰でも同様に医療サービスを受けて、老後を過ごす時代は、少子化の今、終わりを告げようとしている。 たぶん、今後10年以内に病院で濃厚医療を受けて亡くなる高齢者の存在は、そんな夢みたいな話、ウソでしょ？と言われるようになるのではないか。 残念ながら、高齢人口が前代未聞のレベルで増加する今後の日本では今より医療サービスはよくなることはないと思われる。 50代以下は両親や祖父母が死んだようには死ねなくなることを覚悟すべきだろう。”
“ブッダの教えは、たった二つのことばで表せる。 「ひとを助けなさい」 と 「助けられないのなら、少なくともひとをきずつけてはいけない」 である。”
“ブッダの教えは、たった二つのことばで表せる。 「ひとを助けなさい」 と 「助けられないのなら、少なくともひとをきずつけてはいけない」 である。”
“誰に対しても本質を突こうとするのは、自分の立ち位置が見えていない人の行動だと思った。 自分が弱ったとき、他人からされてみて、初めてそういった行動の有害さがわかった。” — 鬱気味になってやっと挨拶や世間話のありがたみがわかった
“誰に対しても本質を突こうとするのは、自分の立ち位置が見えていない人の行動だと思った。 自分が弱ったとき、他人からされてみて、初めてそういった行動の有害さがわかった。”
— 鬱気味になってやっと挨拶や世間話のありがたみがわかった
“「好きなことをやって生きる」というのは、欲望のままに生きることではない。好きなことと社会との接点を探し続ける、長く苦しい道のりことを言う。”
“「好きなことをやって生きる」というのは、欲望のままに生きることではない。好きなことと社会との接点を探し続ける、長く苦しい道のりことを言う。”
「確かめるのが怖くて放置して、いつの間にか時間が経ってしまい、それがそのまま深いところに沈んでしまう」
「確かめるのが怖くて放置して、いつの間にか時間が経ってしまい、それがそのまま深いところに沈んでしまう」
孤独のとなり / 三浦 綾子
“同じことをしながら、自分自身のしたことなら許すことができ、自分以外の者のしたことなら許すことができない。これがわたしたち人間の、誰もが持つところの真実の姿なのである。自分のしたことと、他人のしたことが同じであっても、そこに軽重ができ、大小ができる。これをわたしは「人は二つの物差しを持つ」と、常にいっているのだが、これは考えてみると、全く許し難い根性だといわなければならない。単に、二つの物差しを持っているだけではなく、これが、夫、わが子、しゅうと、他人、友人、実の親などと、相手によって、わたしたちの物差しは適当に変わるのである”
孤独のとなり / 三浦 綾子
“明日が来るのが憂鬱な人は調味料や酒に肉を漬けよう。明日、明後日の肉の仕上がりのことを考えると、明日が待ち遠しくなる”
“明日が来るのが憂鬱な人は調味料や酒に肉を漬けよう。明日、明後日の肉の仕上がりのことを考えると、明日が待ち遠しくなる”
“私は、「仕事を通じた自己実現」を万人に求める風潮が続く限り、大多数の日本人は幸せにはなれないと見ています。”
“私は、「仕事を通じた自己実現」を万人に求める風潮が続く限り、大多数の日本人は幸せにはなれないと見ています。”
精神療法とアートと科学
精神療法のことなど書いたり読んだりしていて
ある本には最近の精神療法の「school」の変化と表現している
各流派の衰勢は激しく、ある流派はより素早く変化している
たとえば認知行動療法は激しく膨張し
森田療法は時代に合わせてのアップデートを拒み、MS-DOSの時代のままで停止している
交流分析は事実上消滅している(とアメリカの教科書に書いてある)
各流派で比較すると全く効果がないということはありえないし
自分たちでこのままではまずいと思ったら
自然に他の流派の良いところを取り込むので
どの流派でもそれなりに存在意義はあると思う
各デパートで、売っている商品の実質はあまり変わらないとしても
その並べ方とかおすすめの仕方は随分違うということかもしれない
これを精神療法の非特異的因子と呼んだりする
非特異的因子の実質としては共感的態度や傾聴があげられる
特異的因子としてはおおむね教育とか導きの因子が強くなる
さまざまな固有名詞や歴史や教義がこれに属する
治療者の人間的資質なども、非特異的因子に属する部分もあるのだが
特異的因子としてカウントしたほうがいいような場合もあるようだ
誠実に複雑に言うよりも
簡単に言って安心させて欲しい人がいたら
戦略としてか、根っから単純なのかしらないが、単純な物の言い方をする人はぴったり合っているということになるのだろう
特異的因子としてカウントしたほうがいいような場合もあるようだ
誠実に複雑に言うよりも
簡単に言って安心させて欲しい人がいたら
戦略としてか、根っから単純なのかしらないが、単純な物の言い方をする人はぴったり合っているということになるのだろう
ーーーーー
とまあここまでは問題も何もないのだが
世の中にはいろいろな人がいるもので
たとえば困っている人に対して
根拠はないが非常に断定的なものの言い方をして
好評を博する場合がある
特異的因子というものは
それぞれの人が必要としているから存在するのだろう
需要に応じる形で供給があるのだろうと思う
ということは、あくまでその治療法を選択するのは本人だろうから、
その人はその本人の資質以上の特異的因子の恩恵に浴することができないのではないか
その人がいいと思って話を聞くということは
その人の心に応じてのものなのだろうから
教育的とか導きとか気づきと言っても限界があるだろう
残念ながら壁の内側でグルグル回っているだけの場合もある
治療でかえって傷つくというのもこういう場合も多いだろうと思う
治療でかえって傷つくというのもこういう場合も多いだろうと思う
ーーーーー
治癒のメカニズムについては怪しげな場合も多い
実際こうやったら治ります、という手順を示されて、
それを追試できる、そしてそれをまたみんなで検討する
というのが科学の一般的な手順である
誰でも、どこでも、いつでも、同じ条件を整えれば、同じ結果が出る
だから科学である
たとえば宗教でも何かのおまじないをすれば誰でも結果が出ると教えられる
(たいていはいい結果は出ないので、私ならいい結果が出ると
誇大宣伝するグルが出現する。同時に、いい結果が出ないのは
心が淀んでいるからだとか、前世のたたりだとか、水子の呪いだとか、
話がどんどん良くない方に進む。衰弱している人にどんどんつけこむ)
条件が複雑すぎて『同じ条件』が何であるかを把握できない場合は
アートと呼んでいる
他人が真似してもできない
たとえば工芸作家の精密作品などはアートである
複雑で他人には真似ができないけれども、
本人の内部では再現性がある
複雑で他人には真似ができないけれども、
本人の内部では再現性がある
本人にとっては秘密も不思議もない科学である
私だって自転車はいつでも安定して乗れる
私だって自転車はいつでも安定して乗れる
現代芸術は本人にも再現性がないような場合も多いと思う
それはアートというより偶然というべきだろう
生活維持の関係で心ならずもいろいろなことを言わなければならない立場の人がいるのだということもよくわかるが
そんな必要のない人も
やはり同じような根拠薄弱なことを言いもして行いもしているのは
実に不思議な現象だと思う
自分のやっていることがどうしてそのような効果を生じるのか
考えないのだろうか
メカニズムは不明、しかしアメリカで証明されているから大丈夫とか、そんなのはやめて欲しいと思う
自分のやっていることが不思議ではないのだろうか
不思議だと思うなら不思議を共有して科学の方向で解明すればいいのにと思う
というようなわけで
いまだに西洋中世の錬金術の時代が続いているような感じがする
無から金を生み出しているのだから
実に錬金術そのものではあるのだが
実に錬金術そのものではあるのだが
衣：プリペイドカード 食：フードスタンプ 住：自治体から家主に家賃を直払い
“
私がNYで貧困ビジネスやってたときの受給者支援は
衣：プリペイドカード
食：フードスタンプ
住：自治体から家主に家賃を直払い
でした。つまり受給者に現金を渡すことってなかったんです。おそらく「お金の扱いがヘタクソ＆いらんモノを買う」という意図からだと思います。
”
昨日夢を見て、夢の中で、二つ思いついたことがあって、メモしておかないといけないと思いつつ、 いろいろあって、メモができなかった 朝起きて、夢の中で、二つ思いついた、しかし忘れたと認識できていた。
日常生活の中で、何か思いついた時にメモを忘れて、
何か思いついたんだけど、思い出せないということはよくある
昨日夢を見て、夢の中で、二つ思いついたことがあって、メモしておかないといけないと思いつつ、
いろいろあって、メモができなかった
朝起きて、夢の中で、二つ思いついた、しかし忘れたと認識できていた。
すると、夢の記憶として、夢の中身にも二つ種類があって、
思いついたことの内容と、二つ思いついたということがあって、別の仕組みらしい
夢の内容は忘れるが、夢を見ていたことは覚えていると感じるものだけれども、
二つ思いついたということは、何か夢を見たということに近いらしい
しかし二つとはっきり覚えているのがおかしいと思う
この場合、二つというのは、内容には入らないらしいが
内容に近いと思う、それが腑に落ちない
韓国ドラマ「帝王の娘 スベクヒャン」 全108話 不注意にしていても何度も繰り返して説明してくれるのでわかりやすい
韓国ドラマ「帝王の娘 スベクヒャン」
全108話
不注意にしていても何度も繰り返して説明してくれるのでわかりやすい
近年、およそ2割の統合失調症患者においてカルボニルストレスが亢進していることが報告され、同ストレスの除去機構に関わる酵素をコードするGLO1遺伝子の変異が、統合失調症患者で見つかっている。
カルボニルストレスは、酸化ストレスの帰結の1つであり、反応性カルボニル化合物の増加や反応性カルボニル化合物の除去機構の低下により、反応性カルボニル化合物がタンパク質を非酵素的に修飾し、終末糖化産物（AGEs）が蓄積した状態。近年、およそ2割の統合失調症患者においてカルボニルストレスが亢進していることが報告され、同ストレスの除去機構に関わる酵素をコードするGLO1遺伝子の変異が、統合失調症患者で見つかっている。しかし、同ストレスがどのような分子メカニズムで統合失調症に関わっているのか、特に、発症脆弱性の基盤となる神経発達の段階での影響は不明だった。
研究グループは、カルボニルストレスを伴う統合失調症の患者で変異が確認されたカルボニルストレス除去機構に関わるGLO1遺伝子に着目。この遺伝子を破壊したiPS細胞を作製したところ、このiPS細胞から作成した神経細胞は神経突起の伸長低下を示したという。
この異常はカルボニルストレスを軽減するピリドキサミンを加えることで改善し、GLO1遺伝子の異常により、カルボニルストレスが亢進して、iPS細胞から神経細胞への分化・形成が障害されることが判明した。同ストレスの増加は、細胞内のタンパク質にカルボニル化修飾（AGE修飾）を起こす。そこで、GLO1 KO iPS細胞の中で、同ストレスによって強くカルボニル化修飾を受ける主要なタンパク質を質量分析により詳細に調べた結果、神経突起の伸長に関わるCRMP2を同定した。CRMP2は、複数の機能領域を持ち、神経の形態形成に関わる重要なタンパク質で、翻訳後修飾がその機能調節に関わっていることが知られている。そこで、iPS細胞内のCRMP2の60か所のカルボニル化修飾の正確な位置を質量分析によって詳細に決定。さらに、このカルボニル化CRMP2の構造を詳細に調べた結果、表面電荷が大きく変化すること、CRMP2の機能発揮に重要な複合体形成部位であるDフックやTサイトにカルボニル化修飾が密集していることがわかった。
カルボニル化修飾が、CRMP2の複合体形成に必要なDフックやTサイトに多いことから、CRMP2複合体の機能を調べた結果、カルボニル化CRMP2では、微小管との結合能や微小管を束ねる活性が失われていることがわかった。さらに、カルボニルストレスが亢進しているGLO1 KO iPS細胞では、微小管が束のように集まる領域での束化した安定な微小管が減少し、微小管の安定性の低下およびCRMP2複合体の微小管束化機能の低下が裏付けられた。
カルボニル化されたCRMP2複合体の構造をX線結晶解析によって調べると、AGE修飾によって、CRMP2複合体内部で不可逆的に架橋が形成されており、CRMP2のダイナミックな動きが失われていることが示唆された。そこで、CRMP2複合体のサイズ変化への影響を解析すると、修飾のないCRMP2は4量体の複合体を形成していたが、カルボニル修飾されたCRMP2は、ずっと大きな不可逆的に凝集した多量体を示した。この多量体は、カルボニルストレスが亢進しているGLO1 KO iPS細胞においても検出され、さらにピリドキサミン添加により多量体が軽減した。 これらの結果から、カルボニルストレスを伴う統合失調症の少なくとも脳発達期の細胞内では、カルボニル化修飾を強く受けたCRMP2が、不可逆的に多量体化してしまうために、微小管の束化機能が失われ、神経の形態形成が障害されるという新しい分子病態の可能性が示された。
今回の研究成果により、CRMP2を統合失調症治療薬の創薬ターゲットとすることや、カルボニルストレスの阻害薬が新たな治療薬となる可能性が期待される。
“IT 業界においては、集中したいのに周囲が騒がしいとき、 イヤフォンやヘッドフォンでノイズを聴く人が多いようだ。 単に音で音を防ぐだけなら普通の音楽でもよいのだが、 意味のある音楽は集中の邪魔になるので、通常は無意味な雑音が好まれる。 そういうときに便利なのが、 ノイズサイト“simplynoise.com” だ。 しかし、純粋なホワイトノイズを聴くのはあまりにサイボーグ的だし、 揺らぎや色をつけたノイズもピンとこないなあ、 と思っていたら、上記サイトのダウンロードページにいいものを見つけた。 遠くの嵐
“IT 業界においては、集中したいのに周囲が騒がしいとき、 イヤフォンやヘッドフォンでノイズを聴く人が多いようだ。 単に音で音を防ぐだけなら普通の音楽でもよいのだが、 意味のある音楽は集中の邪魔になるので、通常は無意味な雑音が好まれる。 そういうときに便利なのが、 ノイズサイト“simplynoise.com” だ。 しかし、純粋なホワイトノイズを聴くのはあまりにサイボーグ的だし、 揺らぎや色をつけたノイズもピンとこないなあ、 と思っていたら、上記サイトのダウンロードページにいいものを見つけた。 遠くの嵐と雨の音、一時間分。しかも無料。 今日一日、（オフィスは静かだったが）試してみて、なかなか良かった。 雷が異常に嫌いという人は別だろうが、 雨音や遠くの雷鳴には何故か心安らぐ。 原始の頃の人類にも嵐は危険だったはずだが、 おそらく嵐の間は外敵も襲ってこなくて、 しばらく静かな安全が得られたのかも知れない。”
“長女に「泣いている子にお話するコツ」を聞いたところ、「ゆっくり優しい声でたくさん質問をする。そのうち、相手が『私の気持ちが分かってくれて嬉しい』と思ってもらえるドアにたどり着く。そこからドアを開けて、ちょっとずつ相手に近づいていきながらしゃべる」だそうで、実践できている所が凄い。”
“長女に「泣いている子にお話するコツ」を聞いたところ、「ゆっくり優しい声でたくさん質問をする。そのうち、相手が『私の気持ちが分かってくれて嬉しい』と思ってもらえるドアにたどり着く。そこからドアを開けて、ちょっとずつ相手に近づいていきながらしゃべる」だそうで、実践できている所が凄い。”
“残業代って本当は管理職にも付けなきゃいけないんですよ。労働基準法では「管理監督者」はつかないってあるから誤解されてるけどこの法律で言う「管理監督者」って一般用語では「重役」とニアリーイコールなんです。わかりやすく例えると、重役出勤が許される身なら残業代つかないよって意味でしかなくほとんどの企業では、課長はこれに値しないので、裁判沙汰になれば100%会社が負けます。# そして懲罰金で1.5-2倍払うハメに詳しくは厚生労働省通達でググってみてください。このことを知ってて意図的に法律を違反するような会社ならも
“残業代って本当は管理職にも付けなきゃいけないんですよ。労働基準法では「管理監督者」はつかないってあるから誤解されてるけどこの法律で言う「管理監督者」って一般用語では「重役」とニアリーイコールなんです。わかりやすく例えると、重役出勤が許される身なら残業代つかないよって意味でしかなくほとんどの企業では、課長はこれに値しないので、裁判沙汰になれば100%会社が負けます。# そして懲罰金で1.5-2倍払うハメに詳しくは厚生労働省通達でググってみてください。このことを知ってて意図的に法律を違反するような会社ならもう何も言いませんが大抵は、法律を勘違いしている総務の方とかが大半なので、そういう方はぜひ、残業代未払いは刑事罰つく立派な犯罪だってことも併せて覚えておいて、余計なリスクを被らないよう改善していってくれたら嬉しいです。”
“疲れてる時に浮かぶネガティブ思考などポップアップ広告なんだから惑わされるな
“疲れてる時に浮かぶネガティブ思考などポップアップ広告なんだから惑わされるな
“自戒メモ：「後でやろう」は絶対やらない。めんどくさいな、という気分が襲ってきたとき、自分は試されてるんだと思った方がいい。この瞬間、ほんの少しでも手をつけるかつけないか。この選択の繰り返しで、自分の未来がどんどん決定していく。けっこうすごい勢いで。”
“自戒メモ：「後でやろう」は絶対やらない。めんどくさいな、という気分が襲ってきたとき、自分は試されてるんだと思った方がいい。この瞬間、ほんの少しでも手をつけるかつけないか。この選択の繰り返しで、自分の未来がどんどん決定していく。けっこうすごい勢いで。”
