“ フレーミング法：ストレスになるものを意識から排除する方法 １.最初に額縁などの枠をイメージする ２.その額縁の中に嫌な人物をイメージする ３.しっかりとその人を額縁ののなかにイメージする ４.そして、その額縁を分厚い麻の袋に入れる 最後に「もうあの人のことは忘れた」と言うと効果的 ” 『気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術』

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フレーミング法：ストレスになるものを意識から排除する方法

１.最初に額縁などの枠をイメージする

２.その額縁の中に嫌な人物をイメージする

３.しっかりとその人を額縁ののなかにイメージする

４.そして、その額縁を分厚い麻の袋に入れる

最後に「もうあの人のことは忘れた」と言うと効果的

”

『気持ちが軽くなるストレス・コントロールの技術』