“ ダイエット関連の話を聞いていて、なるほどと思った話。 「食事というのは、その後の活動を行うために補給をする行為だと考えること。だとすれば、夜、これから帰って寝るだけなのに補給をするというのはおかしい話。だから、朝ご飯と昼ご飯をたくさん食べて、夜ご飯を少なめにする。お腹がどのくらい空っぽか（＝お腹がどのくらいすいているか）ではなく、今後のためにどのくらい補給する必要があるか、という観点で考えること。」 ”

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ダイエット関連の話を聞いていて、なるほどと思った話。

「食事というのは、その後の活動を行うために補給をする行為だと考えること。だとすれば、夜、これから帰って寝るだけなのに補給をするというのはおかしい話。だから、朝ご飯と昼ご飯をたくさん食べて、夜ご飯を少なめにする。お腹がどのくらい空っぽか（＝お腹がどのくらいすいているか）ではなく、今後のためにどのくらい補給する必要があるか、という観点で考えること。」

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