Nスペの最新科学

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睡眠研究はどんどん進歩している

先日のNHKスペシャルの睡眠負債の話は随分古い話で

相変わらず最新科学が明らかにしています

と言うのであるが

タイムマシンに乗ったようだ

たとえばねずみを眠らせないとどうなるかという話で

眠らせないために

狭い檻に入れて、その床を棒が水平に走る

棒がネズミの体にぶつかって、たしかにネズミは寝られないのだが

そこでどういう結果が出たとしても

それは純粋に、眠りを奪われたことに対する反応とはいえない

眠れない以上に頭にきているはず

むしろ全般的なストレス反応と言ったほうがいいような気がする

実験の計画としては、睡眠部分だけが違う二群を用意して比較しないといけない

いずれにしても、最新科学ではない

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たとえば単純な集中力テストを実施する

そしてその夜は長い睡眠を取ってもらう

そして再び同じテストをする

点数が上がったと言って喜び、やっぱり睡眠は大事

と最新科学が結論している

2日続けて同じテストしたら2日目のほうが慣れて良い結果になるかもしれない

睡眠以外の要素は排除されているのか

（もちろん、そんな非人間的なことはできない）

少なくとも比較対照群が必要であるが、それもない

（睡眠がどうであっても、たぶん、成績はよくなるだろう）

また、プラセボ効果がある

NHKの取材班が来て私達テレビに出ると浮かれ

実験の内容を説明されると

「きっと明日はいい結果が出るに違いないんだ、最新科学だ」と

思うに決まっている

これだけで、2日目は良い結果が出るはず

まあ、わかりやすくするために必要だったと言うならそうなのだろう

もっと寝なさい

夫は家事と育児を分担しなさい

長時間労働はやめましょう

自由な働き方のために契約社員もいいですよ、パソナに電話しよう

それはそれとして、子供の睡眠時間が短くなっているのは、

確実に発育発達に影響を与えている

何がその子の幸せか、色々な考えがあるので、結論は言えないが、

いろいろと問題はある

親子みんなで9時には寝て7時に起きて

NHK的な健康になりたいものだ

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