科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法

科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法

すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと5つ

・ほほえむ

・背筋を伸ばして大股で歩く

・声をあげて笑う

・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ

・ほかの人に親切にする

毎日の習慣になると幸福になる6つのこと

・祈る

・動物と遊ぶ

・感謝の日記をつける

・楽しい音楽を聴きながら協力しあう

・睡眠を十分にとる

・公園に散歩に出かける

少しがんばると幸せにつながる5つのこと

・運動する

・瞑想する

・ボランティア活動に参加する

・旅行に行く

・セックスする